Những biện pháp tăng đề kháng tốt nhất cho bé mẹ cần áp dụng ngay

 Theo WHO, có đến 95% trẻ em từ 0 đến 6 tuổi có hệ miễn dịch chưa hoàn thiện. Đây chinh là nguyên nhân khiến trẻ em mắc nhiều bệnh truyền nhiễm, đặc biệt là trong thời điểm giao mùa như hiện nay. Làm thế nào để tăng đề kháng cho trẻ nhỏ là câu hỏi mà rất nhiều bậc cha mẹ đang quan tâm. Cha mẹ tham khảo bài viết sau đây để biết được các biên pháp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ

Nội dung bài viết [Ẩn]

1. Dấu hiệu nhận biết trẻ có sức đề kháng kém

2. Các biện pháp tăng đề kháng tốt nhất cho bé

2.1. Đảm bảo cho trẻ uống đủ nước mỗi ngày

2.2. Tăng cường bổ sung các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng

2.3. Bổ sung thêm vitamin C

2.4. Bổ sung thêm vitamin D 

2.5. Cho trẻ ngủ đủ giấc

2.6. Cho bé tham gia nhiều hoạt động thể chất

1. Dấu hiệu nhận biết trẻ có sức đề kháng kém

Biểu hiện rõ nhất của trẻ có sức đề kháng kém đó chính là thường xuyên ốm, sốt, ho, cảm, viêm đường hô hấp,... lặp đi lặp lại trên 8 lần trong 1 năm. Bé đau ốm thường xuyên dẫn tới tình trạng suy dinh dưỡng, biếng ăn, chậm lớn,... ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình phát triển của bé cả về thể chất lẫn trí tuệ sau này.

Từ khi bắt đầu cai sữa, lượng kháng thể trong cơ thể trẻ nhận được từ mẹ sẽ ngày càng suy giảm, trong khi hệ miễn dịch vẫn chưa hoàn thiện. Phải đến 3, 4 tuổi, hệ miễn dịch mới có thể sản xuất đủ kháng thể chống lại các tác nhân gây bệnh do vi khuẩn, virus gây ra. Chính vì vậy, việc tăng cường sức đề kháng cho bé trong thời điểm này là vô cùng quan trọng. 

 

 

> XEM THÊM:

- Có nên dùng thuốc tăng sức đề kháng cho trẻ

- Làm thế nào để tăng đề kháng cho trẻ dưới 1 tuổi?

- Bé hay ốm vặt - Tăng đề kháng chính là giải pháp!

 

2. Các biện pháp tăng đề kháng tốt nhất cho bé

2.1. Đảm bảo cho trẻ uống đủ nước mỗi ngày

Việc uống đủ lượng nước mỗi ngày đóng một vai trò vô cùng cần thiết đến sự phát triển của cơ thể. Chỉ khi cơ thể được cung cấp đủ nước thì mới có thể loại bỏ được những độc tố có hại ra bên ngoài cơ thể, từ đó giúp tăng cường trao đổi chất, cho cơ thể luôn luôn khỏe mạnh.

Trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi bổ sung nguồn nước từ sữa mẹ sẽ tốt nhất cho sự phát triển của bé. Khi trẻ trên 6 tháng tuổi, mẹ có thể bổ sung thêm 200 - 300ml nước mỗi ngày. Từ 1 tuổi trở lên, trẻ sẽ được bổ sung nước theo nhu cầu của bản thân.

 

 

2.2. Tăng cường bổ sung các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, biện pháp tăng cường sức đề kháng tốt nhất đó chính là bổ sung các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng. Mẹ đảm bảo cung cấp đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng mỗi ngày, bổ sung thêm vitamin, kẽm, chất xơ, probiotic,... trong các loại rau xanh, trái cây, thịt nạc, hải sản, sữa chua,... để bé được tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

2.3. Bổ sung thêm vitamin C

Vitamin C từ lâu đã được biết đến là loại vitamin có khả năng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Vitamin C có tác dụng sản xuất bạch cầu. Mẹ có thể bổ sung vitamin C cho bé bằng cách ăn các loại trái cây như cam, quýt, bưởi, rau mầm, bắp cải,..... trong khẩu phần ăn hàng ngày.

 

 

2.4. Bổ sung thêm vitamin D 

Cũng giống như vitamin C, vitamin D mang lại nhiều lợi ích đặc biệt cho sức khỏe. Trẻ em được bổ sung đầy đủ vitamin D sẽ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, từ đó cũng giúp cho hệ miễn dịch được tăng cường. Vitamin D chứa nhiều trong các loại sữa chua lợi khuẩn, cá hồi, tôm, hàu, lòng đỏ trứng, nấm,.....

2.5. Cho trẻ ngủ đủ giấc

Cha mẹ duy trì thói quen ngủ đúng giờ và ngủ đủ 7 - 8 tiếng mỗi ngày cho bé để giúp cơ thể bé được khỏe mạnh, tinh thần thoải mái, đồng thời giúp các tế bào miễn dịch sản sinh nhiều hơn, từ đó tăng đề kháng cho bé hoạt động, vui chơi mỗi ngày.

2.6. Cho bé tham gia nhiều hoạt động thể chất

Hoạt động thể chất mỗi ngày sẽ giúp cơ thể bé khỏe mạnh, từ đó giúp cơ thể tăng cường khả năng miễn dịch. Đồng thời, việc tập thể dục thể thao mỗi ngày còn giúp bé năng động, hoạt bát và cao lớn hơn. Mẹ có thể cho bé tham gia các hoạt động thể thao như đạp xe, chạy bộ, bơi lội,... để giúp bé phát triển thể chất.

 

 

Nếu như mẹ có bất kỳ thắc mắc nào hoặc muốn được tư vấn thêm về những phương pháp tăng sức đề kháng cho trẻ nhỏ, các mẹ vui lòng kết nối với chuyên gia của chúng tôi qua fanpage: Dinh dưỡng thông minh VHN Bio hoặc website: http://vhnbio.vn. Ngoài ra, mẹ có liên hệ tới tổng đài chăm sóc sức khỏe 0247.1060.666 để gặp bác sĩ/ dược sĩ của Viện Dinh dưỡng VHN Bio hỗ trợ tư vấn miễn phí.

Mẹo chữa viêm phế quản tự nhiên không phải ai cũng biết

 Viêm phế quản là tình trạng viêm các ống phế quản - các ống giúp không khí ra và vào phổi. Thông thường, viêm phế quản xuất hiện với những triệu chứng giống với bệnh cảm lạnh. Trong những trường hợp bệnh nhẹ, bạn có thể điều trị tại nhà bằng cách sử dụng thực phẩm hay thảo dược tự nhiên. Cùng tìm hiểu những cách trị viêm phế quản tại nhà tự nhiên từ nguyên liệu dễ kiếm qua bài viết dưới đây.

Nội dung bài viết [Ẩn]

1. Triệu chứng của viêm phế quản

2. Cách chữa viêm phế quản tự nhiên từ những nguyên liệu trong nhà

2.1. Mật ong

2.2. Gừng

2.3. Sử dụng tinh dầu bạch đàn

2.4. Hành tây

2.5. Tỏi

2.6. Nghệ

1. Triệu chứng của viêm phế quản

Người bị viêm phế quản thường có những triệu chứng như sau:

- Ho thường xuyên.

- Tức ngực.

- Có đờm (chất nhầy) có thể là màu vàng xám, trắng hoặc màu xanh lục. Trong một vài trường hợp, đờm còn có máu.

- Khó thở hoặc thở khò khè.

- Sốt nhẹ và ớn lạnh.

- Mệt mỏi.

> XEM THÊM:

- Phân biệt viêm phế quản cấp và mãn tính để có cách phòng bệnh hiệu quả

- 3 cách chữa viêm phế quản tại nhà dễ dàng áp dụng

- Bé viêm phế quản uống thuốc gì an toàn, hiệu quả nhanh chóng?

Tham gia Group Zalo để nhận thêm tài liệu về chăm sóc bé và kết nối trực tiếp với chuyên gia dinh dưỡng VHN Bio

2. Cách chữa viêm phế quản tự nhiên từ những nguyên liệu trong nhà

2.1. Mật ong

Mật ong có đặc tính kháng virus và kháng khuẩn, do đó nó có tác dụng làm dịu cổ họng. Ngoài ra, mật ong còn giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Bạn có thể pha 1 thìa mật ong với một cốc nước ấm, có thể cho thêm một chút chanh và uống vào mỗi buổi sáng để giảm các triệu chứng tắc nghẽn đường thở và viêm khi bị viêm phế quản.

2.2. Gừng

Ngoài được sử dụng để chống lại những cơn cảm lạnh thông thường, gừng còn có thể giúp điều trị bệnh viêm phế quản. Gừng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, chống viêm, từ đó làm giảm sưng, tấy, viêm nhiễm phế quản. Sử dụng gừng để điều trị viêm phế quản bằng cách cho  1/2 thìa gừng với quế và đinh hương với nước nóng. Khuấy kỹ rồi uống hỗn hợp này trong vài ngày để điều trị viêm phế quản.

Ngoài ra bạn có thể làm trà gừng bằng cách cho một muỗng bột gừng và hạt tiêu đen hòa vào một cốc nước nóng. Để nguội trong vài phút rồi cho thêm mật ong vào. Uống hai lần/ngày.

2.3. Sử dụng tinh dầu bạch đàn

Tinh dầu bạch đàn cũng được biết đến với công dụng điều trị viêm phế quản vô cùng hiệu quả. Loại thảo dược này có tác dụng làm tan chất nhầy gây tắc nghẽn trong đường hô hấp. Ngoài ra, dầu bạch đàn còn có tính kháng khuẩn rất tốt cho việc điều trị viêm phế quản.

Bạn có thể thực hiện xông hơi bằng tinh dầu bạch đàn bằng cách lấy vài giọt tinh dầu bạch đàn cho vào một bát nước sôi, lấy khăn che đầu để hơi nước được đi vào trong vùng mũi họng.

Ngoài ra, bạn có thể dùng tinh dầu xoa trực tiếp vào ngực, có tác dụng hỗ trợ loại bỏ chất nhầy và cải thiện chức năng hô hấp.

2.4. Hành tây

Hành có tác dụng làm long đờm hiệu quả. Vào mỗi buổi sáng, bạn uống một cốc nước ép hành tây sẽ giúp ngăn chặn sự tích tụ của chất nhầy, hỗ trợ điều trị bệnh viêm phế quản. Ngoài ra, bạn có thể chế biến hành tây thành các món ăn như salad cũng có tác dụng rất tốt.

2.5. Tỏi

Với tính kháng virus và kháng khuẩn, tỏi cũng là một trong những phương thuốc rẻ tiền giúp điều trị bệnh viêm phế quản hiệu quả. Bạn lấy 3 tép tỏi, bóc vỏ rồi đun cùng với sữa. Uống mỗi đêm trước khi đi ngủ.

2.6. Nghệ

Đặc tính chống viêm của nghệ đã được chứng minh là có khả năng điều trị ho do viêm phế quản. Nghệ cũng có tác dụng làm long đờm, giúp loại bỏ chất nhầy ra khỏi đường hô hấp, hỗ trợ điều trị viêm phế quản. Sử dụng nghệ để điều trị viêm phế quản bằng cách đun sôi một thìa bột nghệ với một ly sữa. Uống 2 hoặc 3 lần/ngày.

Tuy nhiên, với cách làm này, bạn không nên sử dụng nếu mắc bệnh sỏi túi mật, vàng da tắc mật, viêm loét dạ dày.

Để phòng bệnh viêm phế quản, bạn không nên hút thuốc lá hoặc tiếp xúc với người hút thuốc lá, tránh tiếp xúc với môi trường khói bụi, ô nhiễm, giữ ấm vào mùa lạnh. Tiêm vắc-xin phòng cúm và phế cầu, đặc biệt là những người bệnh phổi mạn tính, suy tim, người cao tuổi. Trẻ em cần tuân thủ đúng lịch tiêm chủng định kỳ, nhất là các mũi tiêm phòng bệnh sởi. 

Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về các bệnh viêm đường hô hấp, bạn vui lòng liên hệ tới tổng đài chăm sóc sức khỏe 0247.1060.666 hoặc Zalo 0936.653.545 để gặp bác sĩ/ dược sĩ của Viện Dinh dưỡng VHN Bio hỗ trợ tư vấn miễn phí. Hoặc tìm hiểu thêm thông qua website: http://vhnbio.vn / Fanpage: Dinh dưỡng thông minh VHN Bio.

 

Tiêu chuẩn thiết kế phòng thí nghiệm hóa sinh trong trường học

 Làm thế nào để thiết kế tiêu chuẩn phòng thí nghiệm hóa sinh trong trường học an toàn, hiệu quả? Những thiết bị bàn ghế thí nghiệm nào cần có trong phòng thực hành hóa sinh? Cùng theo dõi bài viết để được giải đáp thắc mắc bạn nhé!

Tại sao cần phòng thí nghiệm hóa sinh cho trường học

Bên cạnh việc học lý thuyết, phòng thí nghiệm sẽ là nơi giúp học sinh có thể thực hành, nghiên cứu áp dụng kiến thức lý thuyết một cách trực quan nhất. Việc thiết kế phòng thí nghiệm hóa sinh sẽ giúp học sinh có cơ hội trực tiếp thực nghiệm các môn học như:

• Hóa thực nghiệm
• Hóa sinh
• Hóa phân tích đại cương
• Hóa phân tích
• Hóa dược
• Hóa vô cơ
• Hóa hữu cơ
• Sinh học đại cương

Đây cũng là nơi hỗ trợ các sinh viên có thể phát triển ý tưởng nghiên cứu hay thực hiện các luận văn tốt nghiệp,  phát triển các kỹ năng thực hành, giải quyết vấn đề và tư duy phản biện, cũng như tiếp xúc với các phản ứng, vật liệu và thiết bị trong môi trường phòng thí nghiệm.

Thiết kế phòng thí nghiệm hóa sinh bao gồm những gì?

Bất kỳ phòng thí nghiệm nào cũng đều phải tuân thủ các quy định và đảm bảo an toàn sức khỏe cho người sử dụng. Chúng được thiết kế bố cục linh hoạt phù hợp với phương pháp giảng dạy, hoạt động học tập của giảng viên. Bên cạnh đó, kích thước bàn ghế thí nghiệm cũng phải phù hợp với diện tích không gian, số lượng hay độ tuổi người tham gia học tập.

Thiết kế phòng thí nghiệm tiêu chuẩn

Các thiết bị nghiên cứu, dụng cụ thí nghiệm phải đảm bảo được các tiêu chí như: chất liệu an toàn, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, không gây độc hại cho người sử dụng, kích thước phù hợp với từng đối tượng học sinh.

Ngoài ra, khi thiết kế phòng thí nghiệm phải đảm bảo được các tiêu chí về nhiệt độ, độ ẩm, ánh sáng, diện tích, độ ồn, hệ thống nguồn nước, cửa thoát hiểm, xử lý sự cố phát sinh. Bố trí tại vị trí các thiết bị phù hợp, có diện tích đi lại, thông thoáng luôn đảm bảo an toàn cho học sinh cũng như giáo viên khi giảng dạy.

>> Có thể bạn quan tâm: Kích thước bàn ghế thí nghiệm tiêu chuẩn

Các thiết bị cần có trong một phóng thí nghiệm hóa sinh

Các thiết bị cơ bản

• Bàn ghế thí nghiệm

• Bồn rửa dụng cụ thiết bị thí nghiệm hoá sinh

• Quạt hút khí độc

• Tủ hút khí độc

• Tủ đựng dụng cụ thí nghiệm

• Tủ đựng hóa chất

Tiêu chuẩn thiết kế phòng thí nghiệm

• Tủ thao tác thí nghiệm
• Máy khuấy – máy lắc
• Tủ ấm
• Tủ sấy
• Lò nung
• Bể ổn nhiệt
• Bàn cân chống rung
• Máy ly tâm, máy ủ nhiệt, …

Các thiết bị nâng cao

Đối với nhu cầu sử dụng chuyên về nghiên cứu hơn, phòng lab sẽ cần trang bị thêm các thiết bị chuyên dụng như:

• Hệ thống tách chiết
• Hệ thống phân tích các chất hóa học
• Hệ thống nuôi cấy phân tích tế bào
• Nồi hấp tiệt trùng
• Máy cất nước và đông tụ
• Tủ an toàn sinh học, tủ cấy vi sinh
• Thiết bị làm mát – làm lạnh
• Tủ bảo quản kính hiển vi

Địa chỉ mua nội thất phòng thí nghiệm uy tín, chất lượng, giá tốt

Với kinh nghiệm nhiều năm trong lĩnh vực thiết kế và cung cấp thiết bị trong các phòng thí nghiệm, Công ty TNHH Thương Mại Đầu Tư và Sản Xuất Tân Thịnh tự hào là đơn vị có thể cung cấp, thiết kế, lắp đặt phòng thí nghiệm, bàn thí nghiệm đảm bảo an toàn, hiệu quả hoạt động cao, chi phí tối ưu và hỗ trợ kỹ thuật tối đa.  Nếu bạn đang có nhu cầu tìm hiểu và xây dựng một phòng thí nghiệm vui lòng liên hệ qua số Hotline: 0974.508.889 để được nhận tư vấn hỗ trợ chi tiết.

>> Xem thêm: Những nguyên tắc khi thiết kế phòng thí nghiệm bạn nên biết

Thi công bàn thí nghiệm chuyên nghiệp, đảm bảo mỹ quan

 Nhắc tới phòng thí nghiệm không thể thiếu các đồ nội thất, dụng cụ chuyên dùng để làm việc. Một phòng thí nghiệm hoàn thiện, đầy đủ và đảm bảo các thiết bị luôn được đánh giá cao.  Hầu hết các đơn vị sở hữu phòng thí nghiệm tiêu chuẩn đều nhờ vào đơn vị thi công bàn thí nghiệm chất lượng. Vì đơn vị này có chuyên môn, nghiệp vụ rất cao để có thể hoàn thành việc lắp đặt hoàn hảo nhất. Hãy để những đơn vị như thế phục vụ cho quý cơ quan đối tác và đơn vị.

Thi công bàn thí nghiệm chuyên nghiệp, nhanh chóng ở Hà Nội thì có đơn vị nào?

Một số đơn vị nổi lên như Tâm Phát, Phượng Hải…Và không thể không nhắc tới Tân Thịnh. Công ty Tân Thịnh là đơn vị lâu năm, thương hiệu và uy tín tại thị trường Hà Nội. Chúng tôi nhận thiết kế, sản xuất và thi công bàn thí nghiệm các loại tại Hà Nội và khắp các tỉnh trên cả nước. Sản phẩm luôn đảm bảo chất lượng quốc tế, nguyên liệu nhập khẩu.

Chế độ bảo hành dài hạn, hỗ trợ nhiệt tình trong quá trình sử dụng. Và đặc biệt nhất là thi công chuyên nghiệp. Sản phẩm được lắp đặt bởi đội ngũ thợ lành nghề, yêu nghề, tân tâm và chu đáo. Mỗi sản phẩm là một đứa con tinh thần của chúng tôi. Vì vậy các đồng chí kỹ thuật luôn thổi hồn vào đó để sau khi thi công quý khách có một phòng thí nghiệm nhìn mướt mắt, chuyên nghiệp luôn.

Thi công bàn thí nghiệm chuyên nghiệp, đảm bảo mỹ quan.

Thi công bàn thí nghiệm chuyên nghiệp, đảm bảo mỹ quan.

Tân Thịnh có gì mà thương hiệu thế?

Vâng mỗi đơn vị kinh doanh đều có những hướng đi, phương châm của riêng mình. Bản sắc riêng là điều giúp bạn không lẫn vào đâu được dù đứng giữa đám đông xô bồ. Và chúng tôi cũng không ngoại lệ. Vậy đơn vị sản xuất bàn thí nghiệm Tân Thịnh có gì để khách hàng tin tưởng:

+ Sự chân thành, nhiệt tình là điều khách hàng cảm nhận được rõ nhất đối với chúng tôi.

+ Gần gũi, chuyên nghiệp, chu đáo chăm sóc, hướng dẫn, phục vụ khách hàng tốt nhất.

+ Chất lượng từng sản phẩm được đảm bảo, nguyên liệu nhập khẩu từ nước ngoài về.

+ Đội ngũ nhân sự lành nghề, nhiệt huyết vui tính và hài ước.

+ Trực tiếp làm từ thiết kế, sản xuất rồi thi công lên giá cả rất cạnh tranh giúp khách hàng tiết kiệm chi phí và hiệu quả.

Ngoài ra chúng tôi còn cung cấp đủ các loại sản phẩm, đa dạng để đáp ứng đủ nhu cầu của khách hàng từ bàn thí nghiệm vật lý, bàn thí nghiệm hóa sinh, bàn thí nghiệm áp tường…tủ đựng hóa chất, tủ cấy vi sinh, tủ an toàn sinh học. Gọi ngay cho Tân Thịnh để được tư vấn miễn phí, sản phẩm chính hãng.

Công ty TNHH Thương Mại Đầu Tư và Sản Xuất Tân Thịnh
Địa chỉ: Nơ 1A Bán Đảo Linh Đàm – Hoàng Mai – Hà Nội
Hotline: 0974 508 889
Email: banthinghiem.ttc@gmail.com

Tour du lịch Hà Giang cao nguyên đá Đồng Văn 04 ngày 03 đêm

 Hà Giang - Nhắc đến Hà Giang là quý vị và các bạn liên tưởng điều gì ? Đó là mảnh đất địa đầu của tổ quốc, là cột cờ lũng cũ - thiêng liêng, là cao nguyên đá Đồng Văn, là sông Nho Quế và những địa điểm khác nữa.Tạo nên cho Hà Giang vẻ đẹp thiên nhiên hùng vĩ, con người thân thiện và món ăn đặc trưng....

Sinh Tour Việt Nam nhận biết được điều đó và mang đến nhiều tour du lịch Hà Giang giá tốt

TOUR DU LỊCH HÀ GIANG CAO NGUYÊN ĐÁ ĐỒNG VĂN  

Thời gian: 4 ngày 3 đêm / Phương tiện: Ô tô / Khởi hành: THEO YÊU CẦU 

Điểm nổi bật:

•  Khám phá những nét văn hóa đặc sắc của vùng đất địa đầu Tổ Quốc
• Trải nghiệm cuộc sống “sống trong đá” của đồng bào các dân tộc thiểu số
• Chinh phục tứ đại đỉnh đèo của Việt Nam
• Chụp hình với hoa tam giác mạch, hoa cải trắng vào dịp tháng 10, 11 hàng năm
• Chụp hình “ Hà Giang- mùa xanh” nếu du khách đi vào dịp tháng 5, tháng 6 hàng năm
• Thưởng ngoạn cảnh đẹp của dòng sông Nho Quế và vực hẻm Tu Sản ngoạn mục say lòng bao du khách.

NGÀY 1: HÀ NỘI – TP HÀ GIANG ( ĂN: - -/ TRƯA/ TỐI)

Sáng: Xe ôtô và hướng dẫn viên du lịch đón quý khách tại trung tâm Hà Nội/ sân bay Nội Bài bắt đầu cho chuyến hành trình khám phá mảnh đất Hà Giang - địa đầu Tổ Quốc. 
Trưa: Đoàn dùng cơm trưa tại nhà hàng
Sau đó đoàn di chuyển về thành phố Hà Giang check-in với Cột mốc số 0 – nơi bắt đầu con đường hạnh phúc của quốc lộ 4C
16h30: Dừng chân tại điểm dừng chân Cổng Trời Quản Bạ chụp hình Núi đôi Cô Tiên hay còn gọi là Núi đôi Quản Bạ và toàn cảnh thị trấn Tam Sơn từ trên cao.
17h30: Đến Yên Minh, Quý khách nhận phòng nghỉ ngơi.
18h30: Ăn tối. Buổi tối tự do. Nghỉ đêm tại Yên Minh. 

NGÀY 2: TP HÀ GIANG ( ĂN: SÁNG/ TRƯA/TỐI)

06h00: Ăn sáng và khởi hành đi chiêm ngưỡng những cảnh đẹp hùng vỹ của Công viên địa chất toàn cầu Cao nguyên đá Đồng Văn. Dọc đường đi Quý khách dừng ghé thăm:

• Phố Cáo với những ngôi nhà đặc trưng của người H’mông bởi những hàng rào đá cung quanh nhà.
• Thăm bản Sủng Là thăm ngôi nhà Cổ của người H’mông với tường trình bằng đất – nơi đã được sử dụng làm bối cảnh để quay bộ phim nhựa “Chuyện của Pao” năm 2006 của đạo diễn Ngô Quang Hải được chuyển thể từ truyện ngắn “Tiếng đàn môi sau bờ rào đá” của nhà văn Đỗ Bích Thủy đã giành được 4 giải Cánh diều vàng. Quý khách dừng chân nghỉ ngơi và chụp hình hoa tam giác mạch gần dốc chín khoanh.
• Thăm Cột Cờ Lũng Cú – nơi địa đầu Tổ quốc, điểm có vĩ độ cao nhất trên bản đồ của Việt Nam.

Xe đưa quý khách về thị trấn Đồng Văn, nhận phòng khách sạn, ăn tối. Buổi tối quý khách tự do đi dạo, uống cafe và khám phá Phố cổ Đồng Văn…Nghỉ đêm tại khách sạn 
Tối: Ăn tối tại Đồng Văn. Nghỉ đêm tại Đồng Văn.

NGÀY 3 : ĐỒNG VĂN - MÃ PÍ LÈNG - MÈO VẠC ( ĂN: SÁNG/ TRƯA/TỐI)

Sáng: Sau bữa sáng, quý khách trả phòng khách sạn. Tiếp tục hành trình với các điểm tham quan thú vị dưới đây:

• Phố Cổ Đồng Văn đã tồn tại cùng với thời gian gần một thế kỷ. Quý khách có thể ngồi nhâm nhi thưởng thức một ly cà phê tại quán Café phố Cổ (chi phí tự túc).
•  Chinh phục đèo Mã Pì Lèng dài 16km nối Đồng Văn với Mèo Vạc, cũng là đoạn đẹp nhất trên con đường mang tên “Đường Hạnh phúc”
• Chụp hình với vẻ đẹp hùng vĩ của Hẻm Tu Sản (hay còn gọi là hẻm vực Mã Pì Lèng hoặc hẻm vực sông Nho Quế) ở độ cao 1500m so với mực nước biển và độ sâu trung bình 800m – nơi địa hình bị chia cắt sâu nhất của Việt Nam.
• Du thuyền trên Sông Nho Quế: Lên thuyền ngược dòng Nho Quế đến với Hẻm Tu sản, là hẻm vực sâu nhất của Việt Nam nằm trên dòng sông Nho Quế. Dòng Nho Quế chảy vào Việt Nam từ địa phận thôn Séo Lủng, xã Lũng Cú, huyện Đồng Văn đi qua Hẻm núi Tu Sản chạy men theo chân đèo Mã Pì Lèng (Lưu ý: Chưa bao gồm chi phí đi Thuyền 100.000đ – 150.000đ/khách tùy thuộc số lượng thực tế của ngày khởi hành. Và chưa bao gồm chi phí đi xe ôm 200.000đ/khách hoặc quý khách đi bộ ).

Đoàn tiếp tục khởi hành đi Yên Minh. Trên đường đi Yên Minh, quý khách dừng chân ngắm những khu rừng thông tuyệt đẹp. Cảnh sắc khá giống với Đà Lạt lại hao hao tựa leo dốc Tam Đảo, Đà Lạt thu nhỏ!. Những cánh rừng thông Yên Minh trải dài đến vài chục km trên những mảnh đồi thấp, bao bọc thung lũng yên bình, quanh năm khí hậu mát mẻ.

• Trên đường ghé thăm Dinh Vua Mèo – Vương Chính Đức nằm trong một thung lũng của xã Sà Phìn, đây là dòng họ giàu có và quyền uy nhất Châu Đồng Văn vào đầu thế kỷ 20.

Trưa: Ăn trưa tại Yên Minh. Chia tay thị trấn Yên Minh, đoàn lên xe khởi hành về thành phố Hà Giang
Tối: Đoàn ăn tối và nghỉ đêm ở Thành phố Hà Giang4

NGÀY 4: TP HÀ GIANG - HÀ NỘI ( ĂN: S/T/--)

6:30 Quý khách điểm tâm với món Bánh Cuốn giò Hà Giang, trả phòng, lên xe khởi hành về Tuyên Quang, ăn trưa thưởng thức đặc sản Cá Sông Lô và các món ăn dân tộc tại nhà hàng bản địa.
Đoàn lên xe khởi hành về Hà Nội,  Ăn trưa tại Nhà hàng Tuyên Quang
16:00 Kết thúc chương trình hướng dẫn viên chia tay Quý khách tại sân bay Nội Bài, hẹn gặp lại Quý khách trong những hành trình tiếp theo.

GIÁ TOUR: 3.550.000đ/ 01 NGƯỜI 
(Áp dụng cho đoàn ≥10 người, tổ chức đoàn riêng, không nhận ghép lẻ )

Giá tour bao gồm:

• Xe ô tô 29 chỗ (tuỳ số lượng). lái xe nhiều kinh nghiệm đường đèo
•  03 đêm ngủ khách sạn  2-3*, tiêu chuẩn 02 người/phòng (lẻ ghép ngủ 3)
• 07 bữa ăn chính theo chương trình (3-4 món chính, 02 món rau, cơm, canh) trị giá 150,000đ/01 suất
• 03 bữa sáng tiêu chuẩn theo chương trình
•  Vé thăm quan các điểm có trong chương trình
• Hướng dẫn viên phục vụ nhiệt tình, thành thạo, chu đáo xuyên suốt tuyến du lịch
•  Nước uống phục vụ trên xe, mỗi ngày 02 chai 500ml
• Bảo hiểm du lịch trọn gói

Không bao gồm:

• Hóa đơn thuế GTGT 10% nếu quý khách lấy hoá đơn đỏ về thanh toán cho công ty.
• Đồ uống trong các bữa ăn, trong khách sạn và các chi phí cá nhân khác
•   Tiền típ cho lái xe và hướng dẫn viên

Trẻ em:

• Trẻ em từ 1-4 tuổi miễn phí (bố mẹ tự lo mọi chi phí cho trẻ, không chiếm chỗ trên xe). 02 người lớn chỉ được kèm theo 01 trẻ miễn phí, từ trẻ thứ 2 tính 75% giá tour (tiêu chuẩn như trẻ em tính phí).
• Trẻ em từ 5-9 tuổi tính 75% giá tour (ăn suất riêng, chỗ ngồi trên xe riêng nhưng phải ngủ chung giường với bố mẹ). 02 trẻ em tính phí cũng không có tiêu chuẩn giường ngủ riêng.
• Trẻ em từ 10 tuổi trở lên tính như người lớn.

Chi phí phát sinh bắt buộc:

• Phụ thu 300.000đ/khách Nước ngoài để làm thủ tục khai báo với Công an Hà Giang 
• Phụ thu phòng đơn:  (trong trường hợp khách đăng ký đi một mình mà không thể ghép ngủ ghép cùng người khác) hoặc do yêu cầu được ngủ riêng từ phía khách hàng.

 (*) Trách nhiệm của khách hàng:

• Khách hàng tự chịu trách nhiệm về sức khỏe và các bệnh mãn tính (tim mạch, huyết áp, tiểu đường, xương khớp…), bệnh bẩm sinh, bệnh tiềm ẩn, bệnh HIV AIDS, bệnh rối loạn tinh thần và thần kinh, phụ nữ đang mang thai… là những bệnh không nằm trong phạm vi được bảo hiểm. Khi cần thiết Quý khách phải viết cam kết về bệnh tật của bản thân khi tham gia tour. Bên tổ chức tour không chịu trách nhiệm đối với những trường hợp Quý khách không khai báo bệnh, khai báo không trung thực cũng như các trường hợp nằm ngoài phạm vi bảo hiểm du lịch trong tour.
• Khách hàng phải tự bảo quản tài sản riêng của mình trong mọi trường hợp và ở tất cả các nơi trong suốt chuyến đi. Bên tổ chức tour không chịu trách nhiệm về những mất mát về tiền bạc, tư trang quý, vé máy bay, và tài sản riêng của khách hàng trong chuyến đi.

Thông tin tham khảo:

• Đối với hoa tam giác mạch sẽ có vào dịp từ tháng 9 đến tháng 12 hàng năm
• Đối với hoa mận, hoa đào, hoa lê sẽ có vào dịp trước và sau tết âm lịch
• Các chợ họp sáng chủ nhật: chợ Quản Bạ, chợ Yên Minh, chợ Đồng Văn, Mèo Vạc, Mậu Duệ
• Các chợ họp sáng thứ bảy: chợ xã Quyết Tiến, chợ xã Du Già
•  Các chợ họp ngày Tị, ngày Hợi: Chợ Sà Phìn (trước cổng nhà Vương
• Các chợ họp ngày Dần, ngày Thân: Chợ Lũng Phìn
• Các chợ họp ngày Tuất, ngày Thìn: Chợ Phố Cáo

Xem thêm : Tour Du lịch Hà Giang 4 ngày 3 đêm