Chủ Nhật, 13 tháng 4, 2014

Cá chốt thấm đượm vị quê xứ Bạc Liêu

Cá chốt thấm đượm vị quê xứ Bạc Liêu

Vùng đất Bạc Liêu không chỉ nổi tiếng với làn điệu Dạ cổ hoài lang của cố nhạc sĩ Cao Văn Lầu, tiền thân của bài ca vọng cổ nổi tiếng ngày nay, Bạc Liêu còn được biết đến với nghề đánh cá và cánh đồng muối trắng tinh chạy dọc triền biển.
Nghề đánh cá thông thường ở Bạc Liêu là đóng đáy, tức là đóng cọc giữa sông Máy xay cầm tay Braun, ngay theo lằn nước chảy giăng lưới ngang qua các cọc đó, trong lúc nước ròng, để chận cá vào lưới, nên Bạc Liêu được người địa phương giải thích là Xóm Trại Đáy” (Địa phương chí tỉnh Bạc Liêu – 1965, trang 1).
Theo học giả Huỳnh Minh lại giải thích: “Danh từ Bạc Liêu đọc theo tiếng Hoa kiều giọng Triều Châu gọi là Pô léo, có nghĩa là xóm nghèo, làm nghề hạ bạc, tức nghề chài lưới, đánh cá, đi biển. Pô phát âm theo Hán Việt là Bạc và Léo phát âm thành Liêu. Một thuyết khác cho rằng : Pó là bót, đồn, Liêu là Lào (Ai Lao) theo tiếng Cao Miên. Vì trước khi người Hoa kiều đến đây sinh sống, nơi đó có một đồn binh do người Lào đồn trú. 
Người Pháp do theo tiếng Triều Châu Pô leo có nghĩa là xóm nghèo làm nghề hạ bạc – nên dịch theo nghĩa ấy là Pécheríe Chaume (đánh cá và cỏ tranh)” (Bạc Liêu xưa và nay – 1966, trang 15).
Sơn Nam trong quá trình tìm hiểu về miền Nam đã ghi lại : “...tỉnh Bạc Liêu thành hình lấy tên là Bạc Liêu vì ngay chợ của tỉnh lỵ có con rạch Bạc Liêu (có giả thuyết cho rằng Poanh Liêu, tức là nơi có đạo quân Lào trú đóng ngày xưa” (Lịch sử khẩn hoang miền Nam – 1994, trang 251).
Cùng với hệ thống sông ngòi chằng chịt, đồng bằng sông Cửu Long nói chung, vùng đất Bạc Liêu nói riêng rất dồi dào về cá tôm. Cá chốt là loại sinh sống phổ biến ở đây. Khi mưa xuống, cá chốt từ sông lên đồng đẻ trứng với máy xay cầm tay Philips. 
Đến tháng 7, tháng 8 âm lịch, nước ngập đồng bưng, cá chốt con nổi đầu, quơ râu hớp bọt như nước cơm sôi. Sau rằm tháng 10 âm lịch, gió chướng thổi mạnh và nước cũng bắt đầu rút. Trên những bờ bãi ven sông, ven ruộng, hay dọc những bờ kinh lau sậy trổ cờ phơ phất, ấy là lúc cá chốt trên đồng rút xuống sông rạch.
Cá chốt thấm đượm vị quê xứ Bạc Liêu - 1
Cá chốt và nghệ
Ngày trước, người ta dùng chài để chài cá. Cá bắt được đong bằng giạ, bằng táo đựng lúa chứ không cân kí. Ngày nay, cá chốt đã ít, người ta thường bắt cá bằng cách đặt lọp, cắm câu, giăng lưới. Ở thôn quê, nhà nhà cách nhà kia thường là những cái mương để xác định ranh giới. Mương ấy thông với dòng sông rộng. 
Nước lớn đầy, người ta rải cám dụ cá vào rồi dùng đăng bện bằng sống dừa nước chận ngang mương. Khi nước ròng rút cạn thì đắp đập ngang miệng mương, tát nước bắt cá. Cá chốt thuộc loại nhiều nhất trong số các loại cá tép thu hoạch được.
Ở Bạc Liêu chỉ cần vung một chài, cá chốt mắc đầy tay lưới, phải đem chài về nhà treo lên mà gỡ cá. Chỉ cần một tiếng đồng hồ bắt cá chốt là được cả thùng cá như chơi.
Khác với cá trê, cá chốt có ba ngạnh bén, người chẳng may bị cá đâm sẽ rất đau nhất. Làm cá chốt trước hết cần rắc tro bếp vào rổ cá. Vùng vẫy một lúc cá khô nhớt và chết. Bắt cá ra là phải chặt bỏ ngay các ngạnh cá. Sau đó cạo, rửa, mổ bụng và làm sạch.
Cá chốt có thể nấu canh chua, kho sả ớt, nhưng món cá chốt kho nghệ là đặc trưng trong văn hóa ẩm thực của người dân quê.
Đào củ nghệ ngoài vườn đem vô rửa, cạo sạch vỏ rồi đâm nhuyễn, vắt lấy nước ướp cá cùng với nước mắm, bột ngọt cho cá thấm đều. Chờ thêm một thời gian, rồi bắc cá lên kho, để lửa nhỏ. Cá chốt kho nghệ đến khi sền sệt nước sẽ thấm đều màu vàng ươm.
Cá chốt thấm đượm vị quê xứ Bạc Liêu - 2
Cá chốt kho nghệ
Để món ăn thêm phần ngon mắt với máy xay cầm tay Bosch, khi múc cá ra dĩa, người ta rắc vào thêm ít lá nghệ non xắt nhuyễn, ít lá ớt chín. Ăn cơm nóng với món cá chốt kho nghệ, kèm các loại rau sống như bông súng, rau mác, lá hẹ nước hay rau càng cua bóp giấm, hoặc dưa môn, dưa điên điển chua.
Sự kết hợp hài hoà giữa cá chốt với mùi đặc biệt của nghệ, vị của rau sống hay dưa chua cho ra một món ăn ngon, độc đáo mà món ăn còn là một liều thuốc bổ rất tốt cho hệ tiêu hoá.
"Cá chốt kho nghệ vàng ươm/ Chấm rau choại luộc, no cơm sạch nồi" – Ca dao
Cá nhiều ăn không hết thì làm mắm. Để có hũ mắm cá chốt hấp dẫn, cá chốt bắt về ngâm nước lạnh chừng một khắc, chặt hai ngạnh to dính ở đầu, bỏ ruột, rửa sạch, để ngoài trời phơi nắng vừa ráo, xong đem vào ướp muối, (dân gian thường rang muối cho đến khi muối hết nổ, đem xuống để nguội mới ướp cá). 
Cá chốt thấm đượm vị quê xứ Bạc Liêu - 3
Cá chốt làm mắm
Khác với mắm cá lóc, khi ướp muối làm mắm cá chốt dân gian còn ướp thêm ít rượu đế, đường, thính. Cá chốt nhỏ nên khi ướp, dùng tay trộn đều cá vào muối, rượu, thính (không phân thành lớp như cá lóc). Trộn thật đều rồi cho vào hũ, gáo dừa ém chặt lại, phía trên chèn vỉ gài dọc dừa cho cứng. Trên cùng đổ nước muối nấu loãng. Khoảng hơn một tuần sau là lấy mắm ra ăn được. 
Mắm cá chốt khỏi phải thực hiện công đoạn thính, chao như mắm cá lóc. Mắm ngon hay dở là do quyết định ở muối và rượu. Khi cá lên men thường chứa hơi nước, trước khi ăn nên ép bớt nước. Cũng có người thực hiện công đoạn chao mắm. Nếu mắm chao thì khi ướp chỉ ướp muối, rượu, không có đường! Để cá khoảng tuần lễ thì chao với đường, nếp nấu chung. Gài cứng lại, ít ngày sau thì đem mắm ra ăn.
Ăn mắm cá chốt ngon nhất là ăn sống. Mắm cá chốt sẵn trong khạp, trong gáo dừa được đem ra xé thành những miếng vừa miệng, trộn với ít tỏi ớt đâm dập, cho thêm chút đường, vắt thêm ít nước của trái chanh, tắc cho vừa ăn. Ớt hiểm xanh cay xè hòa quyện với vị mắm sống. 
Bên cạnh đĩa rau đồng, trái chuối chát xắt lát và ít miếng bần chín. Vị chua, chát, ngọt, cay, thấm dịu vào miếng mắm ăn với cơm nguội thì không gì bằng. Có người do mải mê cố cày cho xong miếng đất, nhỏ luôn cho rồi đám cỏ, đến khi về đến nhà, bụng đói cồn cào, vội chạy về nhà, vào bếp xúc đầy tô cơm nguội, lấy mấy con mắm sống ra ăn với bần chua, ớt hiểm. 
Người ta vẫn không quên chặt vội trái dừa ngoài vườn, chặt lấy nước làm canh, cạy lấy vài miếng sọ dừa non ăn kèm với mắm, hương vị chân chất mà đậm dấu ấn văn hóa dân gian:
"Mắm cá chốt xé tay ăn sống/ Nhìn gian nhà trống, gió thổi tứ tung
Mênh mông nước ngập tràn lung/ Cảm thương người nghĩa túng cùng đến đây!"
Cá chốt thấm đượm vị quê xứ Bạc Liêu - 4
Mắm cá chốt trộn đu đủ
Cầu kì hơn người ta cắt mắm cá chốt ra thành từng khúc nhỏ, trộn thêm vào mắm ít thính (gạo rang vàng, xay nhuyễn) rồi bào đu đủ mỏ vịt (đu đủ già gần chín) rồi trộn với mắm, thêm ít ngò gai, rau răm, ớt xắt lát vào vừa ngon mắt vừa ngon miệng.

Thứ Bảy, 12 tháng 4, 2014

Lắp quạt trần đúng cách

Lắp quạt trần đúng cách 
Quạt trần KDK cũng là một loại được sử dụng khá phổ biến trong nhiều gia đình hiện nay, không chỉ để giải nhiệt mùa hè mà Quạt trần còn là đồ trang trí rất sang trọng. Nhưng không hẳn ai cũng nắm được cách lắp đặt và sử dụng nó một cách hợp lý nhất.

Chọn vị trí cho quạt trần

Quạt cần phải được đặt ở giữa phòng, trừ khi không gian quá rộng và bạn phải lắp 2 chiếc hoặc nhiều hơn để có lượng gió phù hợp. Vì những lý do an toàn, chúng tôi khuyến cáo bạn không nên mắc quạt trần ngay phía trên giường ngủ.
Không nên mắc quạt trần ngay phía trên giường ngủ
Tùy thuộc diện tích phòng
Một phòng ngủ lớn hoặc một phòng khách rộng cần loại quạt trần lớn (chiều dài cánh quạt từ 1m2 đến 1m4) để tạo đủ lượng gió. Với những phòng nhỏ hơn, chiều dài cánh quạt có thể từ 1m đến 1m2. Tuy nhiên, kích thước của quạt còn tùy nhu cầu sử dụng của từng người.
Cách đo đạc để lắp
Một chiếc quạt trần Panasonic  sẽ cần phải có chiều cao từ 2.3 đến 2.8m so với sàn nhà và cánh quạt phải cách vách tường ít nhất là 0.6m. Nếu sử dụng nhiều hơn 1 chiếc quạt, phải đảm bảo rằng mỗi chiếc cách nhau 3m.
Chiều cao trần nhà
Những trần nhà cao sẽ cần một chiếc quạt trần Komasu công suất lớn, lý tưởng nhất là trần nhà cách sàn nhà từ 2m3 đến 2m8. Trong trường hợp trần nhà quá cao, trụ treo quạt có thể được nối dài. Công thức thông thường để tính chiều dài của trụ treo là lấy chiều cao của trần nhà ít hơn 2m3 đến 2m8. Ví dụ như chiều cao của trần nhà là 3m65, sau khi trừ đi 2m3 (tính từ sàn nhà, trụ treo sẽ cần khoảng 1m).

Quạt phun sương không thể thiếu cho mùa hè nóng bức

Quạt phun sương không thể thiếu cho mùa hè nóng bức

Hiện nay, sản phẩm quạt phun sương kangaroo đa năng, đáp ứng nhu cầu hạ nhiệt mùa hè có giá thành phù hợp với thu nhập bình quân của người dân. Ngoài ra, quạt có tổng công suất nhỏ 85 W tiết kiệm điện đang là giải pháp hữu hiệu cho nhiều hộ gia đình có thu nhập không cao.
Thị trường hiện có hơn chục nhãn hiệu quạt hơi nước như Sanaky, Tifan, Legend, Asia, Kangaroo, Saiko… Mỗi nhãn hiệu lại có hàng chục mẫu mã khác nhau nhưng nhìn chung hầu hết các loại quạt hơi nước hiện đều có dùng điều khiển từ xa để điều khiển các chế độ quạt, tắt mở, điều khiển các chế độ đảo gió… Một số loại được thiết kế thêm màn hình tinh thể lỏng để hiển thị các chế độ đang hoạt động. Hiện đã xuất hiện thêm loại quạt có máy bơm, trong quạt được bố trí một máy bơm nhỏ, hút nước từ bầu đựng nước lên để cung cấp cho quạt gió thổi hơi nước ra ngoài.

Quạt phun sương

Bên cạnh đó, còn có loại quạt có chức năng sưởi. Khi chuyển sang chức năng này quạt sẽ thổi ra hơi nóng từ một điện trở được đốt nóng thiết kế bên trong máy. Chức năng này giúp cho người ta có thể sử dụng quạt phun sương sunhouse  vào những lúc trời lạnh.
Quạt phun sương
Khi sử dụng quạt phun sương Saiko cần chú ý súc rừa bầu đựng nước và thay nước thường xuyên để tránh quạt thổi ra mùi tanh cũng như không để nước bị nhiễm khuẩn gây ra những bệnh về đường hô hấp. Sản phẩm có bán nhiều tại các cửa hàng và siêu thị điện máy với giá dao động từ 900.000 đồng đến 4.000.000 đồng một chiếc.

Thứ Sáu, 4 tháng 4, 2014

Nguyên lý hoạt động của máy làm sữa đậu nành

Nguyên lý hoạt động của máy làm sữa đậu nành
Hãy chú ý chọn máy làm sữa đậu nành Home pro  có mô-tơ làm bằng dây đồng chất lượng tốt và cảm biến nhiệt chính xác, giúp máy đun sữa vừa chín tới, giữ nguyên dưỡng chất bên trong. Bên cạnh đó, hệ vi mạch tốt còn giúp bạn tiết kiệm năng lượng và tăng tuổi thọ cho máy. Thế nên bạn đừng quên tham vấn người bán hàng thật kĩ về chi tiết này khi chọn mua máy.

Máy làm sữa đậu nành tốt nhờ vi mạch

Tốc độ lưỡi cắt

Một lưỡi dao cắt bén với tốc độ cao sẽ giúp bạn xay đậu nành nhuyễn mịn, tạo ra những ly sữa đậm đà, không lợn cợn và giữ lại nguyên vẹn các thành phần dinh dưỡng. Trên thị trường hiện nay, một số loại máy làm sữa đậu nành có tốc độ lưỡi cắt lên đến 20.000 vòng/ phút, giúp bạn nghiền đậu đến mức gần như thành bột mịn. Bên cạnh tốc độ, bạn cũng đừng quên xem xét chất liệu của lưỡi cắt. Chọn mua máy làm sữa đậu nành với lưỡi dao làm từ inox 304 để đảm bảo thành phẩm có độ an toàn vệ sinh cao nhất cho cả gia đình bạn.



Máy làm sữa đậu nành Gali có lưỡi cắt làm nhuyễn mịn

Chúng ta có thói quen chọn những loại máy làm sữa đậu nành có nhiều tính năng mà hiếm khi sử dụng hết vì chúng quá phức tạp và thực sự không cần thiết. Bạn chỉ nên chọn loại máy có các tính năng gần với công dụng chính là làm sữa đậu nành như: kết hợp làm thêm được sữa đậu xanh hay bột ngũ cốc để linh hoạt thay đổi thức uống chăm sóc gia đình.
Kiểu dáng Máy làm sữa đậu nành Soylove đẹp mắt
Máy làm sữa đậu nành thông thường rất dễ bám cặn bẩn ở phần bình đun và dao cắt do bã đậu lâu ngày tích tụ, gây khó khăn cho việc chùi rửa. Chính vì thế, loại máy có tính năng tự làm sạch với 1 nút bấm giúp “đánh bật” cặn bẩn, vừa bảo đảm vệ sinh lại đỡ tốn công lau chùi… sẽ là lựa chọn không ngoan.

Máy làm sữa đậu nành giá rẻ nhất trên thị trường

Máy làm sữa đậu nành giá rẻ nhất trên thị trường

Chu trình làm việc được điều khiển bởi bộ vi xử lý công nghệ cao, cài đặt hệ chương trình áp dụng cho nhiều công thức chế biến thực phẩm khác nhau đều cho ra kết quả hoàn hảo, dù là xay sinh tố hay xay cháo cho trẻ em.



Máy làm sữa đậu nành Supor giúp bạn tự chế biến hợp khẩu vị

Bạn muốn có 1 cốc sữa đậu nành  cực ngon,an toàn vệ sinh do chính tay mình làm. Với máy say sữa đậu nành thật dễ dàng để bạn làm sữa đậu nành,hôm nay tôi giới thiệu với các bạn cách làm sữa đậu nành do chính tay bạn làm :
Chỉ cần chuẩn bị các hạt đỗ tương thật sạch, ngâm rồi đổ vào cốc xay lọc của máy và bấm nút, máy sẽ tự động thực hiện các quy trình tiếp theo. Bạn chỉ việc rót ra cốc và thưởng thức.

Máy làm sữa đậu nành Korea king dung tích lớn​

Chất lượng sữa thành phẩm có thơm ngon và bảo toàn được những dưỡng chất cần thiết không? Một chiếc máy dù đẹp đến đâu, bền thế nào, nếu không vượt qua được “khẩu vị” của người sử dụng sẽ chỉ mãi “bám bụi” trong tủ bếp mà thôi!
Sữa ngon trước hết là nhờ hệ thống vi mạch điện tử của máy, tiếp theo là lưỡi dao có thiết kế đặc biệt nghiền đậu đến mịn màng và cuối cùng là hệ thống đun sữa ba chiều giúp nấu đậu nành chín đều, tận dụng tối đa dưỡng chất, mang đến hương vị thơm ngon.

An toàn sức khỏe người tiêu dùng cũng là một yếu tố không thể bỏ qua khi chọn mua máy làm sữa đậu nành. Chúng ta nên biết trong bất kỳ sản phẩm điện gia dụng nào cũng có chứa một hàm lượng các chất chì, thủy ngân, chống cháy… Một chiếc máy làm sữa đậu nành tốt cần phải có các chứng nhận quốc tế về nồng độ cho phép của các hóa chất này, giúp bảo vệ người dùng khỏi những nguy cơ tiềm ẩn.

Thứ Tư, 2 tháng 4, 2014

Cách sử dụng máy ép trái cây đúng cách

Cách sử dụng máy ép trái cây đúng cách

Có một chiếc máy ép trái cây Saiko rồi bạn lại ngại sử dụng chúng, vì chúng lỉnh kỉnh, nhiều phụ kiện kèm theo, khó cất, sử dụng thì ít mà mỗi lần dùng vệ sinh lại khó khăn, tất cả những lý do trên khiến bạn không mấy mặn mà với chiếc máy ép trái cây dù những ly nước quả ngon lành thì không bao giờ chê.
Sau đây là một số gợi ý của chúng tôi để bạn có thể sử dụng thiết bị rất thú vị này:

Sử dụng thường xuyên và giữ sạch máy:

Ai cũng biết điều này, nếu để máy bên ngoài tủ, bạn sẽ thường xuyên muốn sử dụng nó hơn. Sau khi ép trái cây, phải vệ sinh máy ngay để tránh nước trái cây dính trên lưỡi dao bị khô khó rửa sạch, khiến lưỡi dao bằng thép bị gỉ, cùn. Sau khi ép xong nên làm vệ sinh phễu cắt – lọc ngay. Nếu để lâu, bã sẽ bám vào các lỗ nhỏ li ti trên phễu lọc làm nghẽn lưới lọc. Chưa kể bã trái cây bị lên men làm thiết bị nhiễm mùi không bảo đảm an toàn thực phẩm. Trước khi rửa, nên ngâm phễu lọc vào nước lã để bã trái cây tự bong ra. Sau đó dùng bàn chải nhỏ được nhà sản xuất kèm theo thiết bị (hoặc bàn chải chà răng) chải phễu lọc. Nếu dùng giẻ chà xát lên phễu ngay, bã trái cây bị ép len kín các lỗ lưới lọc càng khó làm vệ sinh. Sau đó nên cất máy ở nơi khô thoáng. Và nếu máy ép hoa quả của bạn luôn sạch sẽ bạn sẽ muốn dùng nó nhiều hơn.

Cách sử dụng máy ép trái cây hiệu quả 1

Chọn máy ép trái cây bluestone có công suất, kích thước phù hợp:

Với quy mô gia đình, chỉ nên chọn những máy ép trái cây công suất nhỏ. Dòng máy này có ưu điểm gọn, nhẹ, giá thành thấp và không kén chọn lượng trái cây nhiều hay ít. Các sản phẩm máy ép trái cây của thương hiệu lớn như Philips, Panasonic, Eluctrolux… có giá từ 790.000 đồng trở lên. Trong khi đó, dòng máy của các thương hiệu đến từ Trung Quốc, Malaysia có giá mềm hơn, từ 390.000 đồng trở lên. Máy ép trái cây thường có hai loại đơn (chỉ đơn thuần xay nhuyễn và vắt lấy nước) và đa năng (có thể dùng để xay sinh tố, xay thịt…). Nên chọn loại một chức năng vì đơn giản, dễ tháo lắp và xài bền hơn.

Làm theo đúng hướng dẫn sử dụng:

Dù chọn lựa loại rau củ hay trái cây nào thì bạn cũng phải rửa thật sạch trước khi ép nước. Điều quan trọng nhất là phải làm theo đúng hướng dẫn và các lời khuyên đối với từng loại máy ép để các nguyên liệu chuẩn bị phù hợp, ví dụ phải thái nhỏ hoa quả thành từng miếng thì nước ép mới ngon. Những loại máy có công suất lớn cho phép ép luôn cả hạt. Nhưng tốt nhất vẫn nên bỏ hạt cứng trước khi ép. Những máy có công suất nhỏ thường yêu cầu cắt trái cây trước khi cho vào cối. Chỉ nên cho một lượng vừa trái cây vào máy.
Nên cho trái cây vào từ từ, tránh đùn ép nhanh gây kẹt nguyên liệu và bã thải không kịp thoát ra bị giữ lại sẽ gây tình trạng nghẽn ép không ra nước hoặc ít nước. Tránh không ép các loại trái cây mềm nhão như xoài, mít, mãng cầu, chuối… Bã trái cây mềm sẽ bít các lỗ nhỏ li ti trên lưới lọc, không cho ra nước ép.

Cách sử dụng máy ép trái cây hiệu quả 2

Chọn loại nguyên liệu thích hợp:

Các nguyên liệu làm nên một ly nước sinh tố ngon không chỉ có hoa quả, các loại rau củ cũng rất tuyệt. Nước ép cà rốt tươi rất được ưa chuộng, cà rốt càng tươi chất lượng nước càng tốt.
Một số loại hoa quả và rau củ thích hợp làm nước ép. Hãy nhớ rằng chuối và cả đào nữa đôi khi không hẳn phù hợp để ép, chúng dễ bị mắc lại trong máy ép nhưng với mận thì lại rất ngon và không “gây rắc rối” nào cho cái máy cả. Sau đây là gợi ý một số loại hoa quả và rau củ vừa cho ly nước ngon lại vừa tốt cho máy ép của bạn.
Các loại hoa quả: Lê, Cam, Bưởi, Chanh vàng, chanh xanh, chanh dây, Kiwi, Cùi dừa, Nho, Táo, Dứa, Xoài, Các loại dưa: Dưa hấu, dưa vàng, dưa lưới…Dâu tây
Các loại rau củ: Cà rốt, Rau má, Cần tây, Củ cải đường, Dưa chuột, Cà chua
Một số loại hương liệu tự nhiên khác: Gừng, Sả, Quế, Ginger, Mật ong (để thêm vào nếu bạn thích ngọt hơn thôi)…
Kết hợp một số loại nguyên liệu trên vào dần dần bạn sẽ có kinh nghiệm và sẽ biết loại nguyên liệu nào sẽ có ly nước ngon và hợp khẩu vị với bạn. Sau khi có được nước ép trái cây tươi bạn có thể dùng nước này cho vào máy xay sinh tố xay cùng các trái cây khác hoặc xay cùng sữa chua để có được ly giải khát hoàn hảo.

Cách sử dụng máy ép trái cây hiệu quả 3

Sáng tạo với chiếc máy ép trái cây Supor:

Đúng là bạn sẽ có được nước ép trái cây tươi thơm ngon với chiếc máy ép trái cây, nhưng ngoài công dụng ép nước bạn có thể sáng tạo ra các cách làm đồ uống khác như: làm kem trái cây cho bọn trẻ, ép lẫn nước trái cây để làm cocktail, ép nước rau hoặc trái cây làm sốt, làm súp (một số loại súp như súp bí, súp đậu hoặc chè trái cây ngọt ăn lạnh…)

Giảm cân với nước ép trái cây tốt cho sức khỏe

Giảm cân với nước ép trái cây tốt cho sức khỏe

Đối với Jamie O’Neal, thực phẩm là nỗi ám ảnh. Cô ước ao mình có một vòng eo thon gọn để có thể mặc những bộ trang phục tôn tạo vóc dáng cơ thể. Jamie không phải là người mê tập thể dục, nên cô đã đến cầu cứu bác sĩ liệu pháp tự nhiên Larry Rawdon. Thay vì kê toa là tập aecrobics và nhịn ăn bớt, ông đã cho cô liều thuốc từ… nước ép trái cây. Với liệu pháp này, điều “khó khăn” nhất là phải siêng năng… cọ rửa máy ép trái cây và xay sinh tố, nhưng nó đã giúp cô giải phóng đi được gần 20 kg thể trọng thừa thãi!
Một điều cần làm rõ ở đây: Đừng ăn kiêng cực đoan theo kiểu chỉ dùng toàn nước ép trái cây. Hãy bắt đầu từ những loại rau trái lành mạnh như: cà rốt, táo, củ cải… Bạn sẽ bất ngờ cảm thấy mình muốn ăn những khối lượng thực phẩm nhỏ hơn và bớt thích ăn quà vặt.
Dù một số người cãi lý rằng nước ép trái cây quá giàu năng lượng và quá ít chất xơ đối với người ăn kiêng, nhưng bác sĩ Larry cho rằng điều này chỉ đúng khi bạn uống nước ép trái cây đóng hộp. Thật ra, nước ép trái cây tươi giúp bạn “nghiện” những loại thực phẩm lành mạnh, giúp giảm cân cho cả một cuộc đời. Cụ thể, nước ép trái cây có thể giúp ích gì cho bạn?

Phương pháp giảm cân tuyệt vời với máy ép trái cây 1

Giúp bạn giải phóng bớt mỡ thừa

Càng ăn nhiều rau trái, cơ thể càng ít mang vác chất béo dư thừa. Đa số mọi người trong chúng ta ăn ít hơn 3 khẩu phần rau/ngày. Chuyên gia dinh dưỡng Maureen Keane, tác giả cuốn sách Nước ép trái cây vì sức khỏe, cho biết: “Một số người ăn kiêng ghét rau, nhưng thường lại hay thích máy ép trái cây blue house. Và nếu như bạn thay thế thực phẩm chế biến sẵn bằng nước ép, bạn sẽ hồi sinh lại những gai vị giác đã bị đầu độc bởi muối, chất phụ gia thực phẩm. Hương vị của thực phẩm tự nhiên được thăng hoa, và bạn bắt đầu mong muốn nhiều hơn nữa những thực phẩm lành mạnh sau đây: nước ép rau trái, trái cây nguyên, xúp, xà lách rau trộn. Một khi điều đó xảy ra, giảm cân là điều chắc chắn”.

Cung cấp những dưỡng chất chống lại cơn đói bụng

Tiến sĩ Fuhrman, tác giả cuốn sách Ăn để sống, cho biết: “Đa số chúng ta ăn vội vàng, nhai không kỹ nên 80% dưỡng chất tiêu thụ không được tiêu hóa hết. Thiếu dinh dưỡng là một trong những nguyên nhân khiến chúng ta thèm ăn. Nước ép rau trái có thể cứu bạn. Bằng cách xuyên qua thành tế bào, nó khiến cho nhiều vitamin, khoáng chất, siêu chất chống ôxy hóa được hấp thu ngay lập tức. Bộ não đánh hơi được dòng cung cấp dưỡng chất này, và phát thông điệp ngưng ngay công cuộc lùng sục thức ăn của chúng ta”.

Là loại nguyên liệu giàu phẩm chất và hiệu năng

Do không có chất xơ, nên nước ép trái cây giúp cho đường thực vật hấp thu vào ruột non ngay lập tức, làm tăng lượng năng lượng nhanh chóng. Việc hấp thu nước ép trái cây còn giúp xây dựng lượng chất chống ôxy hoá trong mô, thúc đẩy việc tôn tạo nguồn năng lượng, giúp tiêu hao nguồn calories dư thừa.

Các câu hỏi về việc dùng máy ép trái cây philips

- Có nên ăn kiêng bằng nước ép rau trái đóng hộp?
Nước ép trái cây đóng hộp được tiệt trùng để ngăn ngừa hư hỏng, khiến hủy hoại nhiều dưỡng chất trong quá trình chế biến. Các nhà sản xuất đã thêm vào vitamin và khoáng chất, nhưng nhiều vi chất không thể thay thế được.

Phương pháp giảm cân tuyệt vời với máy ép trái cây 2

- Bạn nên xay ép loại rau trái nào?
Càng hấp thu phong phú các loại rau trái, bạn càng đạt nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vì vậy, hãy kích hoạt tính sáng tạo của bộ não bằng cách phối hợp nhiều loại rau trái: cà rốt, nho, táo, lê, cà chua, bông cải, ớt ngọt, rau thơm…
- Trữ nước ép rau trái trong tủ lạnh được bao lâu?
Cho nước ép rau trái vào hộp đậy kín nắp, nó sẽ lưu giữ được hương vị suốt 24 giờ. Nhưng tốt nhất là uống ngay sau khi xay ép, dưỡng chất còn giữ được nguyên vẹn.
- Uống nước ép trái cây vào thời điểm nào để giảm cân?
Giữa các bữa ăn chính, bạn hãy uống nước ép vào bất cứ lúc nào thấy đói, bạn sẽ hài lòng và không cần ăn vặt thêm.Máy ép trái cây Panasonic được dùng trước bữa ăn chính sẽ cắt bớt 200g calories từ tổng năng lượng hấp thu.